Статья предлагает 16 способов ускорить процесс жиросжигания, начиная с увеличения потребления воды. Обезвоживание замедляет скорость жиросжигания, поэтому важно пить достаточно воды. Статья также советует ориентироваться на цвет мочи, чтобы определить, сколько воды нужно пить. Если моча бледно-желтая или прозрачная, то воды достаточно. Если же она более насыщенно желтая, нужно пить больше воды. Автор также предупреждает, что жажда часто путается с голодом, поэтому если вы чувствуете голод, возможно, вам просто нужно попить воды.

В статье представлены 20 советов по улучшению результата в жиме лежа. Один из советов - правильное положение лопаток и рук. Также важно сохранять стабильность всего тела и использовать ступни ног для создания прочной опоры.

Существует 10 опасных привычек, медленно убивающих мозг, которые медленно, но уверенно разъедают нам разум. Если ты позволяешь себе употреблять много пищи, то твой организм накапливает холестерин в крови, что ведет к снижению активности мозга.